도박 중독 자가진단 — CPGI 9문항 점수 구간 4가지와 다음 할 일

도박 중독 자가진단은 한국도박문제예방치유원 홈페이지에서 무료로 해 볼 수 있습니다. 성인용은 CPGI라는 9문항 검사이고, 문항마다 0~3점을 매겨 더한 총점으로 비문제(0점), 저위험(1~2점), 중위험(3~7점), 문제성(8점 이상) 네 구간을 나눕니다. 점수를 받아 들었을 때 그 숫자가 무슨 뜻인지, 그리고 다음에 무엇을 하면 되는지를 정리했습니다.

도박 중독 자가진단, 어디서 하나요

한국도박문제예방치유원의 성인 도박문제 선별검사(CPGI) 페이지에서 바로 할 수 있습니다. 청소년용 검사(CAGI)는 같은 메뉴에 따로 있습니다. 문항에 답한 뒤 지역, 연령대, 성별을 고르고 결과를 확인하는 방식입니다.

결과 화면 아래에는 가까운 지역센터에서 연락을 받는 “조기개입” 신청란이 따로 있습니다. 이름과 휴대폰 번호, 이메일은 이 신청에 동의할 때 입력하는 항목이고, 수집한 정보는 3년간 보관한다고 안내되어 있습니다. 연락을 받고 싶은지 먼저 생각해 보고 선택하면 됩니다.

CPGI 9문항이 묻는 것

질문은 모두 “지난 1년 동안”을 기준으로 합니다. 응답은 없다(0점), 가끔 있다(1점), 자주 있다(2점), 거의 항상(3점) 중 하나를 고릅니다. 문항이 다루는 내용을 묶어 보면 아래와 같습니다.

• 돈을 거는 방식: 잃어도 괜찮은 금액보다 많이 걸었는지, 같은 흥분을 느끼려고 금액을 키워야 했는지
• 만회와 자금 마련: 잃은 돈을 되찾으려고 다시 했는지, 도박 자금을 위해 돈을 빌리거나 물건을 팔았는지
• 스스로의 인식: 문제가 될 수준이라고 느꼈는지, 죄책감을 느꼈는지
• 생활에 생긴 결과: 스트레스나 불안 같은 건강 문제, 주변의 지적, 본인이나 가정의 재정 문제

9문항 모두 3점이면 27점이 최대입니다. 문항 수가 적어서 금방 끝나지만, 기억에 기대어 답하는 검사라 솔직하게 답할수록 결과가 쓸모 있습니다.

도박 중독 자가진단 점수 해석

총점	구간	읽는 법
0점	비문제	지난 1년 동안 문항에 해당하는 경험이 없었던 상태
1~2점	저위험	문제가 드러나지 않았지만 일부 신호가 있는 상태. 금액과 횟수를 스스로 점검해 볼 시기
3~7점	중위험	도박으로 인한 부정적 결과가 생기기 시작한 상태. 전문 상담을 받아 볼 만한 구간
8점 이상	문제성	도박이 돈, 건강, 관계에 영향을 주고 있는 상태. 상담기관과 바로 연결하는 것이 좋은 구간

구간 이름에 겁먹을 필요도, 낮은 점수에 안심할 필요도 없습니다. 이 검사는 지금 어디쯤 서 있는지 보여 주는 지도에 가깝고, 같은 사람도 시기에 따라 점수가 달라집니다.

총점보다 먼저 볼 문항

총점이 낮아도 “잃은 돈을 만회하려고 다시 했다”, “도박 자금을 빌렸다”, “가정에 재정 문제가 생겼다”에 표시했다면 따로 눈여겨볼 만합니다. 이 세 가지는 손실이 다음 손실로 이어지는 고리와 관련된 문항입니다. 빌린 돈이 이미 쌓였다면 도박 빚 해결 방법에서 채무조정 등 공적 절차를 먼저 확인해 보세요. 이른바 “도박 자금 대출”이나 사채로 빚을 돌려막으면 부담이 빠르게 커집니다.

청소년은 CAGI로 따로 봅니다

청소년용 선별검사 CAGI도 9문항이지만 기준 기간이 “지난 3개월”로 짧습니다. 도박이라는 말 대신 “돈내기 게임”이라는 표현을 쓰고, 단체 활동에 빠졌는지, 가족이나 선생님에게 숨겼는지, 용돈을 썼는지, 남의 돈이나 물건을 몰래 가져왔는지처럼 학생 생활에 맞춘 질문이 들어 있습니다. 자녀가 걱정되는 부모라면 검사를 강요하기보다 청소년 도박 신호와 대처 순서를 먼저 읽어 보는 편이 대화를 시작하기 쉽습니다.

자가진단으로 알 수 없는 것

CPGI는 위험 수준을 가려내는 선별검사이고, 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 몇 가지 한계도 알고 보는 게 좋습니다.

• 스스로 답하는 방식이라, 문제를 축소하고 싶은 마음이 있으면 점수가 낮게 나옵니다.
• 지난 1년 전체를 묻기 때문에 최근 몇 주 사이에 급격히 나빠진 상황은 덜 드러날 수 있습니다.
• 불법 도박인지 합법 사행산업인지는 묻지 않습니다. 복권이나 경마처럼 합법 상품이라도 문항에 해당하면 똑같이 점수가 올라갑니다.

점수가 나온 뒤 할 일

중위험 이상이 나왔다면 한국도박문제예방치유원 헬프라인 1336에 전화해 보세요. 국번 없이 무료이고, 365일 오전 9시부터 오후 10시까지 받습니다. 전화로 결과를 말하면 지역센터 상담이나 프로그램으로 연결받을 수 있습니다. 상담에서 어떤 이야기를 하는지, 비용은 어떤지는 도박 중독 상담 1336 이용 방법에 정리해 두었습니다.

도박 중독 자가진단에서 저위험이 나왔다면 한 달 동안 쓴 금액과 시간을 적어 보는 것부터 시작할 수 있습니다. 숫자로 적어 보면 체감과 실제가 얼마나 다른지 드러나는 경우가 많습니다.

도박 중독 자가진단 자주 묻는 질문

가족이 대신 체크해 봐도 되나요?

문항이 본인의 경험과 감정을 묻기 때문에 가족이 대신 답하면 정확하지 않습니다. 가족이 관찰한 변화는 1336 가족 상담에서 이야기하는 편이 쓸모 있습니다.

0점이 나왔으면 걱정하지 않아도 되나요?

지난 1년 기준으로 해당 경험이 없었다는 뜻입니다. 앞으로도 그렇다는 보장은 아니므로, 도박하는 금액이나 횟수가 바뀌었다고 느낄 때 다시 해 보면 됩니다.

점수가 높게 나오면 치료를 받아야 하나요?

점수만으로 치료 여부가 정해지지는 않습니다. 상담사와 이야기하면서 지금 상황에 맞는 도움의 방향을 함께 정하게 됩니다.

도박 중독 자가진단 결과를 상담 때 말해도 되나요?

오히려 도움이 됩니다. 총점과 함께 2점 이상 표시한 문항이 무엇이었는지 메모해 두면, 처음 통화에서 무슨 말부터 꺼낼지 고민하는 시간이 줄어듭니다. 결과 화면을 캡처해 두는 방법도 있습니다.

도박 중독 자가진단 정리

• 성인은 CPGI 9문항, 청소년은 CAGI 9문항(한국도박문제예방치유원, 무료)
• CPGI 총점: 0점 비문제, 1~2점 저위험, 3~7점 중위험, 8점 이상 문제성
• 총점이 낮아도 만회·대출·재정 문제 문항에 표시했다면 눈여겨보기
• 선별검사일 뿐 진단은 아니며, 중위험 이상이면 1336으로 상담 연결